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swimming
rosas
innersmile
Ontem o treino foi só nadar à vontade, sem fazer muito esforço, em qualquer estilo, e no fim registar a distância percorrida. Claro que eu só nadei crawl: 1200 mts mais 100 no fim só braços porque as dores nos pés eram tantas que não conseguia fazer o mais leve movimento. E tudo feito com muita calma, num ritmo muito levezinho, mas quase sem paragens.